5 советов, если вас укачивает в самолете

Многие люди знакомы с симптомами укачивания. Это в первую очередь головокружение и тошнота, которая может закончиться рвотой. Потом может начаться не проходящая головная боль, из-за которой любое путешествие может стать настоящей пыткой. С таким явлением сталкивались многие путешественники. Укачивание может проявить себя на любом виде транспорта. Автомобиль, автобус и морской лайнер – в этом плане самые опасные транспортные средства. Особенно, если пассажир любит смотреть в окно.

Но и самолет не исключение. Есть люди, которые плохо себя чувствуют не только во время полета, но и уже перед посадкой. Чтобы ощущения дискомфорта были минимальными, нужно следовать некоторым нехитрым правилам, соблюдение которых поможет перенести перелет без проблем:

1. Нужно правильно выбрать место. Не все знают, что во время перелета не на всех местах одинаково ощущается тряска при попадании в зону турбулентности. Места в передней части самолета и напротив крыльев наиболее подходящие для людей, склонных к укачиванию. Поэтому человеку с такой проблемой необходимо заранее позаботиться о том, чтобы ему предоставили одно из этих мест, а не в другой части самолета. Регистрируясь онлайн, можно самостоятельно выбрать себе место.
2. Не стоит лететь на голодный желудок. Некоторые пассажиры считают, что если пустой желудок, то можно избежать тошноты и рвать просто будет нечем. Отчасти это верно, но неприятные ощущения от этого не исчезнут, а наоборот, головокружение и слабость будут еще сильнее. Поэтому за 1,5-2 часа до полета нужно перекусить легкими продуктами. Допускаются фрукты, овощи, крекеры. Не стоит есть ничего жирного, соленого и острого. Также крепкий кофе и алкоголь пользы не принесут. Можно пить много воды и соков.
3. Полезно отвлечь себя от полета. Можно почитать или посмотреть фильм, но от недомогания это не спасет. Нужно собраться с мыслями, закрыть глаза и задуматься о чем-то хорошем или о дальнейших планах предстоящего дня. Нужно взять с собой мятную жвачку или кислые леденцы. Они хорошо снимают приступы тошноты и помогают отвлечься.
4. Нужно сохранять спокойствие, а также правильно дышать. В самолетах предлагаются гигиенические пакеты. С их помощью можно справиться с паникой и подступившей тошнотой. Для этого раскрытый пакет прижимают к носу и рту и дышат в него. Через несколько вдохов-выдохов состояние улучшается. Полезно подышать воздухом из вентилятора, прохлада также помогает прийти в норму.
5. Можно использовать лекарства. Если человек знает, что его укачивает во всех видах транспорта, он должен быть готов к тому, что и в самолете его постигнет та же проблема. Поэтому нужно заранее запастись таблетками, помогающими при укачивании. Также можно применить средства народной медицины. Но не лишним будет посоветоваться с врачом – он скажет, что лучше всего предпринять. Многие терапевты советуют взять с собой в дорогу имбирь. У него нет противопоказаний, и он хорошо помогает при укачивании.

Из сказанного видно, что справиться с укачиванием в самолете не так сложно. Нужно только внимательно относиться к своему здоровью и к предстоящему путешествию.

nnnnrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rnnnnnrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rnnnnrn (function(w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(function() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: «R-A-353516-5»,rn renderTo: «yandex_rtb_R-A-353516-5»,rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName(«script»)[0];rn s = d.createElement(«script»);rn s.type = «text/javascript»;rn s.src = «//an.yandex.ru/system/context.js»;rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, «yandexContextAsyncCallbacks»);rnnnrn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rn