Как запомнить большой объем информации за короткое время

Существуют люди, которые могут запомнить большой объем информации за короткие сроки. Исходя из этого, можно сделать вывод, что все мы способны накапливать намного большие количества информации, чем мы может себе представить. В отличие от видеокамер, телефонов и фотоаппаратов, в которых заканчивается место для хранения файлов, и они не могут больше производить сохранение информации, наш мозг может это делать, так как он всегда имеет свободную память. Но люди все еще спорят насчет возможностей запоминания информации, у многих это не поддается логике, как мозг может впитывать все больше и больше новой информации. В этой статье вы сможете найти нужную информацию, касающуюся методов и приемов тренировки человеческой памяти, чтобы можно было запоминать большой объем информации за короткое время.

Сколько информации может запомнить человек

Ученые нейрофизиологи работают над тем, чтобы научиться измерять объемы человеческой памяти. Но, все попытки разузнать, как именно работает наша память, сводятся к началу глубоких раздумий об изучении работы мозга. Многим очень сложно запомнить номер, чтобы это сделать им требуется его записать.

Человек, который обладает одним из уникальнейших мозгов, является житель Китая – Лу Чао. Он запомнил номер из 68000 цифр, когда ему было всего 24 года. Лу выговаривал номер на протяжении более 24 часов, ни разу не отвлекаясь.

Мозг человека – одна из самых малоизученных сфер в области науки. Его исследуют множество биологов, психологов и людей, занимающихся нейрофизиологией.

Типы памяти и особенности их тренировки

Память – человеческий инструмент номер один, который используют в каждую секунду. Каждый человек обладает своим типом памяти, он дается при рождении, и остается на протяжении всей жизни. Человеческая личность может добиться высоких результатов в разных сферах, в зависимости от типа памяти, которую, также, можно определить.

Как запомнить большой объем информации

Есть четыре типа памяти:

• слуховая память, при которой мозг человека лучше всего запоминает информацию на слух;
• зрительная память, запоминание производится в лучшей степени с помощью зрения;
• тактильная, при этом типе памяти, человек производит сбор информации с помощью движений;
• эмоциональная – память, при которой лучше всего запоминаются моменты, которые были подвержены высокому эмоциональному всплеску.

Помимо этих четырех, существуют и другие виды памяти, которые включают в себя 3 типа и их называют сложными. Процесс, при котором один тип памяти производит активацию второго, владеющего основной информацией, называется комбинированным подразделением памяти. Если информация поступила в мозг неправильным способом, то он ее не запомнит.

Быстро запомнить информацию помогут шпаргалки

Шпаргалка, которую делает ребенок как помощницу в будущем на экзамене или зачете, очень помогает запоминать информацию. Во-первых, она предусматривает сокращение нужного материала до сути вопроса, включая в себя только самое главное, структурированное и сжатое. Это позволяет очень хорошо и эффективно усваивать информацию и хорошо откладывать ее в памяти. Это проверенный метод запоминания данных. Если делать мини-шпаргалки, и затем их повторять, то этот прием позволяет проработать в голове усвоенную информацию.

Человек воспринимает информацию на слух лучше в том случае, когда параллельно записывать ее на бумагу. Этот прием позволяет запомнить больший объем информации, а так же можно утверждать, что качество запоминания значительно повышается.

Во-вторых, при написании шпаргалки включаются те отделы головного мозга, которые отвечают за зрительную память, особенно если шпаргалка пишется сознательно, а пишущий ее – очень внимателен и сосредоточен. Но если, шпаргалку нужно носить в реальной жизни, то лучше писать вручную, а не печатать на клавиатуре, так как информация, которая была напечатана на машине, одинаково воздействует вместе с рукописью. Профессор одного из университета США подтвердил это, проведя эксперимент.

Как тренировать память

Подключение аудиальной, слуховой памяти

Данные входа, работающие со слуховой памятью – это реакция внутренней речи, которая поддерживает быстрые мгновения пребывания памяти оперативного слуха. Вследствие этого, в работу подключается результат ответа от реакции речи, который переносит звуки речи в память. Собственно, это соединение выполняет одну из самых важных ролей при запоминании кратковременной информации.

Словестно-логическая память тренировка

Люди, которые отлично справляются с обрабатыванием устной информации – это аудилы. Таких людей насчитывается порядка 4-6 % от всех других, все остальные обладают визуальным, дискретным или кинестетическим восприятием. Аудилы, как правило, хорошо учились или учатся в школе, они легко могут дать ответ без подсматриваний в шпаргалки или тетради. Слуховую память можно развивать, она может быть на хорошем уровне у всех, если приложить усилия к ее улучшению.

Чтобы развить слуховую память у ребенка, нужно:

• учить простые, а позже и сложные стихотворения;
• разучивать песни;
• учить значения новых слов, желательно сложных по морфологии;
• запоминать информацию из документальных фильмов (например, про животных, планеты, географию и прочее);
• проводить с ребенком устные изложения;
• просить ребенка повторять определенные строки из стихотворений (можно их пронумеровать).

Чтобы слуховая память развивалась, нужно уделять этому достаточное количество времени, то есть упражняться каждый день.

Приемы развития зрительной памяти

Чтобы вложить в ребенка или в любого другого человека основы развития зрительной памяти, нужно постоянно тренироваться и выполнять особые упражнения. Например, упражнение «Ромб», которое очень популярно, и его технику можно найти на просторах интернета.

Нужно нарисовать пару слов на песке или на асфальте, или же можете использовать бумагу. Во время выполнения этого упражнения развивается зрительная память и повышается степень внимания. Выполнению упражнения нужно уделять достаточное время, иначе результатов оно не даст. На выполнение упражнения должно отводиться 15-20 минут для первоклассников с регулярным повторением не менее 2 раз в неделю.

Образная память тренировка

Существуют и другие упражнения для тренировки памяти, не только зрительной, но и всех других ее типов.

Умение запоминать с помощью моторной памяти

Развитие моторики очень важно для качественного и быстрого усвоения и запоминания информации. Моторная память относится к ретикулярной активирующей системе, которая отвечает за выработку моторных элементов для запоминания информации. Если человек умеет быстро набирать текст на клавиатуре, то у него развита двигательная память, то есть моторика.

Ученые предполагают, что во время записи информации под диктовку (как это бывает у студентов в ВУЗах на лекциях), человек пытается всячески перефразировать услышанное и перенести свои мысли на бумагу, быстро выделив при этом главное. Мозг вовлекается в этот процесс все больше и больше, и моторная память начинает работать отдельно от него, на автомате. Поэтому можно утверждать, что чем больше человек пишет текстов под диктовку, тем лучше развивается его способность запоминать большие объемы информации в сжатые сроки.

Развитие мелкой моторики ребенка происходит тогда, когда он играет с различными мелкими предметами и пластичными массами. Это может быть перебирание пуговиц или каких-либо мелких вещиц, пересыпание круп, лепка из пластилина, соленого теста и прочего, рисование и другое. Чем больше времени будет уделено развитию этому виду памяти в раннем возрасте, тем лучше ребенок сможет запоминать различного рода информацию в дальнейшем.

Двигательная память тренировка

Как выучить за короткий срок иностранный язык: секреты способностей

Чтобы понимать любой иностранный язык, нужно постараться обеспечить себе или ребенку хотя бы минимальную языковую практику, чтобы привыкнуть к диалектам. Это может быть общение на иностранном языке в домашних условиях с родными, с учителем и одноклассниками в школе, с репетитором на дополнительном занятии и прочее. В настоящее время среди «продвинутых родителей» наблюдается языковой бум: детей учат английскому, немецкому, польскому чуть ли не с пеленок. Насколько же оправданы такие попытки ответить сложно.

Педагоги отметили, что изучать иностранный язык с ребенком можно начинать только после того, как он сможет говорить на своем родном языке, желательно без ошибок и с понятной речью. Так как у каждого ребенка развитие отличается, то, следовательно, точное время начала изучения иностранного языка назвать сложно. Но это точно не возраст до 3 лет. Вернее, начинать обучение можно, и кроха даже будет повторять какие-то слова, стишки, но делать он это будет как дрессированное животное, на автомате, не осознавая того, что он говорит. Поэтому о быстром изучении языка в дошкольном возрасте или в возрасте начальной школы говорить не рационально.

Чтобы выучить язык за короткий срок, нужно знать следующие особенности обучения:

• понимание структуры построения предложения с точки зрения грамматики;
• изучение грамматических аспектов;
• пополнение словарного запаса.

При соблюдении этих требований, любой иностранный язык можно выучить в короткие сроки. Начало изучения иностранного языка в раннем возрасте дает, разве что пополнение словарного запаса, так как дети в малом возрасте очень легко впитывают информацию.

Как тренировать память, чтобы быстро запоминать информацию

Чтобы человек мог быстро запоминать большие объемы различной информации, ему нужно заниматься тренировкой своей памяти. Этому способствует чтение, изучение языков, заучивание текстов песен, стихотворений или прозы наизусть. Различные исследования показывают, что хорошее состояние памяти зависит от таких факторов, как возраст, диета, стресс, генетика, интеллектуальная активность, качество сна и т. д. Несмотря на это доказано, что с помощью некоторых чрезвычайно простых упражнений вы можете внести свой вклад в поддержание более здоровой памяти.

1. Систематическое обучение. Одна из наиболее эффективных тренировок для ума — побуждать его новому и непрерывному обучению. Изучение нового языка, обучение игре на музыкальном инструменте или изучение чего-либо еще, чем вы увлечены или что вас интересует, заставит мозг покинуть свою зону комфорта и задействовать другие области мозга.
2. Регулярное запоминание простой информации. Еще одна отличная альтернатива для укрепления здоровья вашей памяти — заставлять вас каждый день запоминать номер телефона, адрес или список покупок в супермаркете. Другой эффективный вариант — установить день недели, в который вы должны помнить, что вы ели или что вы делали в какой-то день предыдущей недели.
3. Запоминание информации через простые рифмы. Доказано, что создание простых рифм стимулирует и ускоряет правильное функционирование памяти.
4. Запоминание через акроним или акростих. Если рифмы не подходят для вас, вы можете попытаться запомнить что-либо с помощью акронимов или акростихов. Подбор подходящей аббревиатуры отлично тренирует память.
5. Соблюдайте диету, богатую омега-3. Диета является определяющим фактором для хорошего здоровья памяти. Если вы хотите, чтобы мозг работал как часы, то питание должно включать продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Они содержатся в такие продуктах, как жирная морская рыба, оливковое масло, орехи, шпинат и многие другие.
6. Тренировка памяти за счет интеллектуальных игр. Поддержание хорошего здоровья вашей памяти также может стать увлекательным занятием, поскольку существует множество игр, которые могут стать хорошими тренерами. Кроссворды, судоку или головоломки — вот некоторые из игр, способных решить эту задачу.
7. Путешествуйте и знакомьтесь с новыми местами. Люди, которые любят путешествовать и узнавать про новые географические места, будут рады узнать, что это чрезвычайно стимулирующее занятие для памяти. Любая новая среда заставляет мозг быть более внимательным, чем обычно, и задействовать многие его области, чтобы иметь возможность фиксировать все, что происходит вокруг него.

Вместо заключения

Подводя итог всему выше изложенному, стоит сказать следующее. Чтобы обладать способностью запоминать большие объемы информации за короткие сроки, нужно заранее готовить себя (или ребенка). Без специальных тренировок памяти ничего само по себе в голове не отложится. Но, даже если с детства ребенок не слишком старался развивать свою память, отчаиваться не стоит. Начинать тренировку серого вещества можно с любого возраста. А чтобы процесс запоминания протекал более эффективно, нужно одновременно развивать все виды памяти и правильно подбирать рацион питания.